中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
10,074 發佈時間: 2023-03-01 02:25 更新時間: 2023-02-19 07:01 居家綠化、療癒身心，好養又好照顧的 水培植栽 推薦來囉! 有別於一般盆栽，水培植物不需要過多的肥料或土壤，只需要記得澆水，就能淨化空氣，還能打造充滿自然氣息的居家生活空間，植栽新手也超容易就能上手! 喜歡植栽的朋友千萬不要錯過，馬上看下去～ 看得到 買得到 水培植物推薦1： #水培聖品 綠精靈合果芋 綠精靈合果芋是多年生藤本植物，有很強的生命力，放在不直射陽光的地方，也能生長得朝氣蓬勃! 最吸引人注意的是，綠精靈合果芋的綠，是滾在葉子邊緣，小小的植物巧思，看起來特別俏皮可愛。 瓶器可以搭配皮革玻璃花器，看起來簡約又氣質，很適合放在家中點綴。 看得到 買得到 看得到 買得到
根據數據公司Altrata發佈的《2023億萬富翁調查報告》顯示，全球十大最多億萬富翁城市排名當中，紐約以136名富豪數量蟬聯榜首，香港以112名億萬富豪緊隨其後排第二，北京、深圳亦晉身十強。 值得一提的是，前十名當中，大部分地區的億萬富翁人數均有所下降，只有莫斯科和新加坡出現增長，新加坡屬增幅最大。...
郭彥甫透露，他的每場展覽都會有一幅馬的畫作，「我從小是因為馬開始畫畫，馬是我一切創作的開始，是我的精神。 」他表示，因為小時候住家旁有座馬場，他深深為馬的肌肉線條和毛色著迷，也因此開始提筆創作，「我每年都會畫馬放在家裡，時刻提醒、檢視自己的初心有沒有改變。 」 其他人也在看 Yahoo奇摩旅遊夯即時 · 2 小時前 午後的台中散步 花海、市集、燈會、日系打卡點! 6條路線小旅行...
辛金：辛金是壬水的嫡母，这个母亲很聪明，生壬水温柔有度，让壬水安静，回过头来反洗涤辛金，让辛金光彩夺目，相互成就。 简直就是母贤子孝的典范。 壬水：壬水和壬水碰到一起，哥俩好，一个品行，水越来越大，犹如猛兽出笼，摧枯拉朽。 如果没有戊土治非得整出天大的事儿。 就怕出现丁火，相当于俩人抢一个女人，见色忘义了，反目成仇。 癸水：壬水和癸水就是江河之水和小河流水，小河汇入江河，成就了壬水，壬水化做雨补充小河流，所以壬癸水是不分家的。 而且壬癸水一起真的是兄弟感情，把爱情放在后面。 因为丁来合壬被癸克了，癸想合戊，但戊以事业为重，先治壬水了。 发布于 2023-11-26 18:49 ・IP 属地北京 周易 易经 五行
男女屬相五行婚配，是年命納音五行配對，於八字五行是一個天干一個地支組成新五行，是掌握一個；年命納音是生命年象徵，人人之間氣場是否匹配，時候多應用於配婚，現代可以作為選擇合命、合婚、用人或合夥一種參考手段。 語説："白馬犯青牛，羊鼠休，蛇虎如刀錯，龍兔淚交流，金雞怕玉犬，豬猴不到頭。 "男女有以上相犯屬相，婚配説合了。 反之，倘二人屬相生，別的條件可通融。 相宜婚配生肖屬配是:"鼠配牛，虎配豬。 羊配兔，馬配狗。
形容水面波光粼粼，也可用「溶溶」，比如，北宋‧蘇軾《江城子‧別徐州》詞：「隋堤三月水溶溶；背歸鴻，去吳中。 「濃濃」的常見用法①形容 ...
在家装设计中，入户玄关是家居空间的重要一环。它不仅是家的门面，也是家人迎接客人的第一个印象。而入户玄关柜的设计，是体现整个空间格调和实用性的重要要素之一。那么，如何设计才能让入户玄关柜既好看又好用呢…
双雀纹. 印堂上有两道清晰可见的竖纹，被称为"双雀纹"，是典型的善纹。有此纹路的朋友，脑组织发达，事业心十分强，思想虽然保守却十分周到，为人处世上也有条有理，韧劲十足，不论男女，都能取得令人羡慕的成就。
